Ontspanningsuur voor mantelzorgers Odensehuis Zutphen

Mantelzorger zijn is waardevol, maar kan ook veel energie vragen. Om mantelzorgers een moment van rust en ontspanning te bieden, geeft yogadocent Helga van den Berg een speciaal Ontspanningsuur voor mantelzorgers.

Hoe werkt het?
Het Ontspanningsuur vindt tweewekelijks plaats op vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur in het Odensehuis (Martinetsingel 60, Zutphen). De eerste keer dat u meedoet is gratis, zodat u het kunt uitproberen.Daarna is de eigen bijdrage € 5,- per keer.

Kunt u niet alleen weg, dan is opvang van uw naaste mogelijk
Mocht u moeilijk weg kunnen in verband met de zorg voor uw naaste, dan kunt u hem/haar meenemen en is deze van harte welkom in de andere huiskamer waar onze vrijwilliger Willemijn uw naaste gezelschap houdt. Graag dit even laten weten aan de coördinator van het Odensehuis.

Wat gaan we doen?
Helga: “we beginnen met wat losmaak oefeningen om aan te komen. Daarna doen we bewegingen en oefeningen die ons lichaam en geest laten ontspannen. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand gedaan worden. Aan het eind is er een eindontspanning op een matje of ligstoel en drinken we nog een kopje thee of glaasje water.”

Aanmelden
Voor aanmelding of meer informatie kunt u terecht bij de coördinator van het Odensehuis Zutphen, via e-mail: info@odensehuiszutphen.nl of telefonisch 06-24954343. Wij nodigen mantelzorgers van harte uit om mee te doen en samen een moment van rust en
ontspanning te ervaren.