Ontspanningsuur voor mantelzorgers in het Odensehuis Zutphen

Mantelzorger zijn is waardevol, maar kan ook veel energie vragen. Om mantelzorgers een moment van rust en ontspanning te bieden, geeft yogadocent Helga van den Berg een speciaal Ontspanningsuur voor mantelzorgers.

Hoe werkt het?
Het Ontspanningsuur vindt tweewekelijks op vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur in het Odensehuis (Martinetsingel 60, Zutphen). De eerste keer dat u meedoet is gratis, zodat u het kunt uitproberen. Daarna is de eigen bijdrage € 5,- per keer. Het eerstvolgende ontspanningsuur is op vrijdag 26 september. Dit uurtje is alleen bedoeld voor mantelzorgers (naasten van iemand die zorg vraagt).

Wat gaan we doen?
Helga: “we beginnen met wat losmaak oefeningen om aan te komen. Daarna doen we bewegingen en oefeningen die ons lichaam en geest laten ontspannen. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand gedaan worden. Aan het eind is er een eindontspanning op een matje of ligstoel en drinken we nog een kopje thee of glaasje water.”

Aanmelden
Voor aanmelding of meer informatie kunt u terecht bij de coördinator van het Odensehuis Zutphen, via e-mail: info@odensehuiszutphen.nl of telefonisch 06-24954343.

Wij nodigen mantelzorgers van harte uit om mee te doen en samen een moment van rust en ontspanning te ervaren.